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一、必游景点推荐
自然与宗教文化类
1. 普陀山
- 核心亮点：中国四大佛教名山之一，以“海天佛国”著称，拥有南海观音立像、普济寺、法雨寺等核心景点，既是佛教朝圣地也是海岛风光胜地。建议清晨漫步千步沙，感受禅意与海风的交融。
- 特色体验：品尝普陀素斋，参与早课诵经（需提前预约）；秋季可登佛顶山俯瞰层林尽染的枫叶景观。
2. 东极岛
- 文艺与自然融合：电影《后会无期》取景地，包含庙子湖、青浜岛、东福山等岛屿。推荐徒步环岛公路，拍摄“海上布达拉宫”石屋群，或在东福山观中国大陆第一缕日出。
- 深度玩法：参与海钓、潜水（青浜岛未开发海域），夜晚可体验星空露营或渔村烧烤。
海滨与岛屿风光类
1. 朱家尖
- 沙滩与艺术结合：国家5A级景区，十里银滩沙质细腻，适合冲浪、摩托艇；南沙景区每年举办国际沙雕艺术展，夜晚有灯光秀和沙滩音乐节。
- 周边联动：搭配大青山环岛公路自驾，沿途可停靠乌石塘拍摄黑色鹅卵石滩。
2. 嵊泗列岛
- 离岛秘境：包含枸杞岛、花鸟岛等，枸杞岛以“海上牧场”和蓝眼泪奇观闻名，花鸟岛有百年灯塔和荧光海。推荐嵊山岛后头湾“绿野仙踪”无人村，夏季为最佳拍摄季。
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二、特色美食地图
1. 海鲜盛宴
- 沈家门渔港大排档：现捞黄鱼、梭子蟹、贻贝，推荐“夜排档”体验烟火气，搭配本地杨梅酒。
- 东极岛鱼生拼盘：鲜切带鱼、鲷鱼片配秘制酱料，码头餐厅现点现做。
2. 本土经典
- 舟山海鲜面：汤底用鱼骨熬制，配料自选（推荐鳗鱼干、熏马鲛鱼）。
- 岱山沙洋晒生：花生与海盐共炒，香脆微咸，可作手信。
3. 街头小吃
- 普陀山观音饼：素馅酥饼，紫薯、海苔味最受欢迎。
- 定海古城萝卜丝饼：外脆内软，搭配甜辣酱。
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三、住宿推荐
1. 高端度假
- 朱家尖威斯汀度假酒店：一线海景房配无边泳池，步行直达南沙沙滩，含亲子乐园套票。
- 东极岛石屋民宿：青浜岛改造的石砌民宿，提供海钓装备和星空观测设备。
2. 特色体验
- 嵊泗枸杞岛渔家乐：住渔民家参与捕鱼、晒网，人均150-200元/晚含三餐。
- 普陀山禅修客栈：提供早课、抄经体验，近普济寺。
3. 经济型
- 沈家门滨港路快捷酒店：近半升洞码头，方便乘船跳岛游，人均100元/晚。
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四、交通指南
1. 外部交通
- 飞机：舟山普陀山机场已开通至北京、上海等28城航线，或飞宁波后转乘大巴（55元/人，1.5小时）。
- 自驾：经甬舟高速跨海大桥，沿途可赏桃夭门大桥、西堠门大桥风光，节假日建议错峰出行]。
2. 跳岛路线
- 3日精华线：
- Day1：朱家尖（南沙沙滩+大青山）夜宿沈家门；
- Day2：乘船至普陀山（南海观音+佛顶山）夜宿禅院；
- Day3：东极岛环岛徒步返程]。
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五、注意事项
1. 旅行贴士
- 防晒防潮：夏季紫外线强，需备50+防晒霜；雨季建议携带轻便防水鞋]。
- 船票预订：东极岛、嵊泗船票需提前3天在“舟山星海轮渡”公众号抢票，旺季一票难求]。
2. 文化尊重
- 普陀山寺庙内禁止拍摄佛像，需着长裤/裙；渔民家做客忌打翻鱼碗]。
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六、深度体验
1. 非遗手作：定海古城体验船模制作，或普陀山学习佛珠串艺]。
2. 影视打卡：东极岛寻找《后会无期》取景地，朱家尖探访《射雕英雄传》拍摄场景]。
3. 生态科考：
- 冬季：岱山衢山岛观测候鸟迁徙；
- 夏季：花鸟岛参与海洋环保志愿活动]。
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